Core
Core is geschikt voor jong en oud en is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je belangrijkste spieren te trainen. Je buik, billen en rug zullen strakker en ook sterker worden. Functioneel trainen staat centraal in deze les. Focus en een hoge intensiteit zorgen voor een snel effect.
Voordelen van het trainen van je core
- Strakkere buik en billen
- Versterking van de buik-, bil,-, en rugspieren
- Bevordert je balans en voorkomt blessures
Core, hoe ziet de les eruit
Met Core train je jouw buik, billen en rug intensief. De les wordt in groepsverband gegeven, bij tweemaal in de week trainen zie je al snel resultaat waardoor je gemotiveerd blijft om te trainen!