ONBEPERKT

SPORTEN
26,75

Fit & Shape

Fit & Shape is de meest gevarieerde groepsles met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op muziek. Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. In het krachtdeel gebruiken we een mat, elastiek en gewichten.

De voordelen van Fit & Shape

  • Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining
  • Positief effect op botten en gewrichten
  • Verbetering coördinatie, kracht, en mobiliteit
  • Gegarandeerd vetverbranding en krachttoename
  • Tijdens de Fit & Shape les verbrand je ongeveer 400-600 calorieën

Hoe ziet een les eruit?

Zeer afwisselend doordat iedere oefening anders is. De ene helft is een cardiogericht deel met aerobische en dansante moves. De andere helft bestaat uit krachtoefeningen. Je gaat in dat deel actief aan de slag met een elastiek en/of eventueel gewichtjes. De muziek en onze instructeur zorgen ervoor dat je gemotiveerd wordt om jezelf, voor meer dan 100%, in te zetten voor iedere oefening. Na de les voel je jezelf fit, energiek en soepel.


Fit & Shape op het sportrooster
.