ONBEPERKT

SPORTEN
37,75

Reformer Pilates

Vanaf november staat Reformer Pilates vast op ons rooster. Maar je hoeft niet zo lang te wachten. In oktober kun je al gratis kennismaken met deze nieuwe groepsles.

Ben je lid bij Bfit? Dan boek je jouw proefles eenvoudig via het rooster in onze app. Ben je nog geen lid? Stuur ons een mailtje of bel ons op 0187 470 955. Dan plannen we je gratis proefles in!

Wat is Reformer Pilates

Bij Reformer Pilates worden Pilates oefeningen uitgevoerd op een reformer bank. Het bewegende platform op de bank zorgt ervoor dat je spieren continu aan het werk zijn om de balans te bewaren. Je voert de oefeningen rustig en bewust uit. Een goede houding, ademhaling en controle zijn belangrijker dan snelheid.

Voor wie is Reformer Pilates

Reformer Pilates is geschikt voor verschillende niveaus. Je hoeft dus geen ervaren sporter of Pilates-fanaat te zijn.

De les past bijvoorbeeld bij je als je:

  • sterker wilt worden zonder alleen maar zware gewichten te trainen;
  • wilt werken aan je houding en stabiliteit;
  • meer aandacht wilt voor core en leningheid;
  • soepeler en bewuster wilt bewegen;
  • Een goede aanvulling zoekt op fitness, krachttraining, hardlopen of andere sporten.

Nog nooit Pilates gedaan? Geen probleem. Tijdens de les krijg je uitleg over de reformer en de oefeningen.

Abonnementen

Vanaf november kun je het bestaande ‘onbeperkt abonnement’ upgraden met een Reformer abonnement. Je kunt je abonnement upgraden met 2 verschillende Reformer opties:

  • 1 keer per week Reformer Pilates voor 24,75 (totaal 64,50 p/m)
  • 2 keer per week voor 34,75 (totaal 74,50 p/m)

Rittenkaart

Er zal een beperkt aantal rittenkaarten beschikbaar komen voor Refomer Pilates. Je kunt een 10 rittenkaart Reformer kopen voor 159. De rittenkaart zal 6 maanden geldig zijn.

De nieuwe abonnementen komen snel online te staan!

Ja. Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft ook niet fit of lenig te zijn. De oefeningen en weerstand kunnen worden aangepast aan jouw niveau. Tijdens de eerste lessen leer je stap voor stap hoe de reformer werkt en hoe je de oefeningen uitvoert.

Nee. Je kunt gewoon beginnen zonder ervaring. De instructeur legt uit hoe de reformer werkt en waar je tijdens de oefeningen op moet letten. Je hoeft dus niet eerst een aantal gewone Pilateslessen te hebben gevolgd.

Reformer Pilates kan pittig zijn. Je gebruikt veel verschillende spiergroepen en werkt veel met je core, kracht en stabiliteit. Tegelijk kun je de weerstand aanpassen aan je eigen niveau. Het gaat vooral om gecontroleerd en bewust bewegen, niet om zo zwaar mogelijk trainen.

Draag comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Voor Reformer Pilates train je bij voorkeur op sokken met grip.

Vanaf november kun je kiezen voor 1 of 2 lessen per week. Daarnaast zijn er beperkt 10-rittenkaarten beschikbaar.

Zeker. Reformer Pilates is juist goed te combineren met je normale fitnessroutine. Je werkt met Reformer Pilates onder andere aan stabiliteit, core, mobiliteit en controle.

Ja. Heel de maand oktober kun je eenmalig een gratis proefles volgen. Bekijk de lessen in het groepslesrooster in de app.

Absoluut. Reformer Pilates is niet alleen voor vrouwen. Je traint je hele lichaam en werkt aan kracht, core, stabiliteit en mobiliteit. Ook voor mannen die normaal vooral fitness of krachttraining doen, kan het een goede aanvulling zijn.

De lessen worden gegeven bij Sportcentrum Bfit in Middelharnis.