Hatha Yoga
Hatha yoga is een rustige manier van bewegen. Luisteren naar je eigen lichaam en ademhaling staan centraal. Iedereen kan mee doen aan deze les. Je volgt op eigen tempo de oefeningen die langzaam worden uitgevoerd en van te voor worden uitgelegd.
De les start met een warming-up van kleine oefeningen, adem- en ontspanningsoefeningen (kriya’s). Daarna volgen verschillende yoga-oefeningen, zittend, staand of liggend, met na elke oefening een moment van navoelen. De les wordt afgerond met een ademoefening, meditatie en een kopje thee.
Wil jij jezelf rust en ontspanning geven? Wil je beter leren luisteren naar je lichaam? Kom dan naar deze hatha yoga les. Een keer proberen mag natuurlijk ook altijd! Reserveren kan via ons rooster of bel ons op 0187-470955.