TRX
Een TRX traning is een zeer effective full body workout waarin je alle spieren van klein tot groot aan het werk zet op basis van je eigen lichaamsgewicht. Zorg ervoor dat je opgewarmd aan de les begint en een handdoek en drinken meeneemt.
De voordelen van TRX
- Sterkere core door focus op buik- en rugspieren.
- Functionele kracht voor dagelijkse activiteiten en betere sportprestaties.
- De dynamische bewegingen vergroten mobiliteit en spierflexibiliteit.
- Volledige lichaamstraining met minimale apparatuur.
- Versterkt gewrichten en spiercoördinatie, wat het risico op blessures vermindert.