ONBEPERKT

SPORTEN
26,75

Yoga

Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af in onze yoga groepslessen. De oefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel.

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. Yoga is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd en niveau, voor zowel vrouwen als mannen. Wanneer je gezond bent, helpt deze les je om fit te worden.

De voordelen van yoga

  • De oefeningen helpen ontspannen, ook voor thuis
  • Vermindering van rug- en gewrichtsklachten
  • Verbetering van je coördinatie, flexibiliteit en kracht
  • Spierversterking van boven- en onderlichaam
  • Meer balans in je leven

Hoe ziet een les eruit?

De stem van onze instructeur en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd en nieuwe energie.


Yoga lessen op het sportrooster
.