Wil jij afvallen in 2016?
In 2016 starten we met het tweede traject van het programma ‘Lekker in je vel’. Wil jij afvallen en een gezonde leefstijl aannemen? De overtollige kilo’s kwijt raken zonder een dieet te volgen?
Tijdens dit traject van zes weken (7 bijeenkomsten van één uur) helpen wij jou om je doelen te behalen en af te vallen. Tijdens de bijeenkomsten gaan we de resultaten per week bekijken en gaan we in op hoe we deze resultaten kunnen behouden of verbeteren.
Programma overzicht
- Het vaststellen van jouw doelen en tips om een goede start te kunnen maken.
- Hoe ziet een gezond voedingspatroon eruit en wat past bij mij?
- Waarom is bewegen goed voor mij en wat moet ik dan eten?
- Als ik eet, wat gebeurt er dan in mijn lichaam?
- Wat zijn goede en gezonde vetten en waarom moet ik deze eten?
- Wat is de invloed van stress op afvallen?
- Wat zijn de eindresultaten en wat kan ik doen om deze te behouden?
Data en tijden
Je kunt deelnemen op woensdagavond of op maandagochtend.
Woensdagavonden van 19.30-20.30
- 3 februari (19.30-21.00uur)
- 10 februari
- 17 februari
- 24 februari
- 2 maart
- 9 maart
- 16 maart
Maandagochtend 10.00-11.00 (en 1 dinsdag)
- 4 januari (10.00-11.30uur)
- 11 januari
- 2 februari (dinsdag 10.30-11.30uur)
- 8 februari
- 15 februari
- 22 februari
- 29 februari
Kosten
€95,- voor leden van Bfit. (€115,- voor niet-leden)
Met een aanvullende verzekering is het mogelijk dat dit traject wordt vergoed door jouw zorgverzekeraar omdat Marieke geregistreerd is bij het BGN. Check hiervoor de polis van de aanvullende verzekering. Het kan vernoemd staan onder namen als: gewichtsbeheersing, cursus gezonde leefstijl, leefstijl begeleiding etc.
Aanmelden
Wil jij graag afvallen in 2016 en meedoen met dit zes weekse traject stuur dan een mail met je doel en persoonlijke gegevens naar Marieke op info@rikarika.nl
Enthousiast? Deel dit bericht hieronder met je vrienden of vriendinnen!
