Afvallen voor de feestdagen?
Wil jij nog afvallen voor de feestdagen en vol energie, strak het nieuwe jaar in?
Vanaf volgende week woensdag 2 december start er een traject van zes weken waarbij we in 7 bijeenkomsten van één uur jou helpen om je doelen te behalen en af te vallen. Tijdens deze bijeenkomsten gaan we de resultaten per week bekijken en gaan we in op hoe we deze resultaten kunnen behouden of verbeteren.
Programma overzicht:
1. Het vaststellen van jouw doelen en tips om een goede start te kunnen maken.
Wo. 2 december 19.30u.
2. Hoe ziet een gezond voedingspatroon eruit en wat past bij mij?
Wo. 9 december 18.30u.
3. Waarom is bewegen goed voor mij en wat moet ik dan eten?
Wo. 16 december 19.30u.
4. Als ik eet, wat gebeurt er dan in mijn lichaam?
Wo. 23 december 19.30u.
5. Wat zijn goede en gezonde vetten en waarom moet ik deze eten?
Wo. 30 december 19.30u.
6. Wat is de invloed van stress op afvallen?
Wo. 6 januari 19.30u.
7. Wat zijn de eindresultaten en wat kan ik doen om deze te behouden?
Wo. 13 januari 19.00u.
Kosten: €85,- voor leden van Bfit. (€105,- voor niet-leden)
Aanmelden
Wil jij graag afvallen en meedoen met dit traject stuur dan een mail naar Marieke op info@rikarika.nl
Enthousiast? Deel dit bericht hieronder met je vrienden of vriendinnen!